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虎年将至，春节临近，在这个节日里人们都会慰劳自己辛苦了一年的生活，吃好吃的，喝好喝的。在如此喜庆的节日里，难免就会忘了健康的问题。
吃的杂：导致出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状；
剩的多：食物一旦储存不当，为细菌、真菌、病*就提供了很好的繁殖条件，导致春节期间人们食物中*病例较往常增加。
那么我们如何确保
度过安稳祥和的春节呢？
喜悦荟温馨提示：
01
选购食物要留心
应到正规的超市或者菜市场采购食品，尽量不在无法保证卫生条件的场所购买食品以及就餐；选购进口食品时应留心水果产地、来源、进口检验检疫信息，采购时做好个人防护；要注意辨别畜禽或水产品是否新鲜，不吃病死肉或受污染食物，也要特别注意不要采食野生菌类、野菜和野果等。
02
烹饪食物要细心
烹饪食物时要注意生熟分开，食材应当烧熟煮透，尽量不要生食肉类、海产品等食品。
03
保存食物要小心
如有食物剩余，应用保鲜膜封好，及时放入冰箱中冷藏，避免食用放置时间过久的剩饭剩菜，剩余食品要彻底加热后再食用。
04
搭配食物要用心
注意食物荤素搭配得当，不要食用过于辛辣、油腻以及过咸的食物，不暴饮暴食，少饮酒，尤其是不要酗酒；多食富含膳食纤维的食物，可适当进食一些粗粮；食物品种应当多样化，多进食蔬菜水果，同时不要整天呆在家里，应当出去适当进行运动。
春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，会导致急性胰腺炎、肠胃炎、肠胃溃疡等疾病。
联系方式-
苏州园区馨都广场1B1幢
喜悦荟会所
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