幽门螺杆菌怎么预防？保持4个好习惯，常吃这4物！他躲远远的！
都知道幽门螺杆菌的危害，高感染率，致癌性让人闻之色变，于是很多网友问小编日常生活中如何做有效规避感染风险，有效预防，今天小编和大家一起来探讨一下：保持这4个好习惯，常吃这4物，幽门螺杆菌躲得远远的！
幽门螺杆菌开始本文之前小编要申明：光靠好的生活习惯，以及吃一些食物可以减少感染幽门螺杆菌的危险，但是没有办法治愈幽门螺杆菌感染，真正能治愈的只有药物，限于领域，小编不做赘述。
那么要保持哪4个好习惯呢？
一起来看一下这4个好习惯，他们的目的都是为了改善我们的基础卫生环境，创造好的就餐环境和条件，减少幽门螺杆菌感染和传染的风险。
好习惯一：公用餐具要消*。很多朋好友说，这太难了，一家人吃饭还消*啊？其实这个实施起来不难，首先：公用餐具使用完用开水泡一下，大概五分钟就可以；其次、有条件的话，最好放消*柜里消一下*，这样也能有效减少幽门螺杆菌的交叉感染。
公用餐具要消*好习惯二：少去路边摊吃东西。很多路边摊的食物是达不到卫生食品标准。我们都知道不洁的食物，尤其是被动物或者人的粪便感染的食物，是最容易感染幽门螺杆菌，所以为了减少感染幽门螺杆菌，一定要注意饮食卫生。
少去路边摊吃东西好习惯三：饭前便后洗手。这主要是针对小孩子以及部分不修边幅的朋友，便后手上遗留特别多的细菌，甚至有粪便残留，如果没有及时清洁就进食，很容易感染幽门螺杆菌，因此家里有小朋友的亲们，一定要给小孩子养成从小就饭前便后洗手的生活习惯。
饭前便后洗手好习惯四：少吃辛辣食物，尽量少抽烟和喝酒。主要是这些食物长期摄入会降低人的胃的抵抗力，刺激胃酸的分泌异常，我们都知道，幽门螺杆菌喜欢酸性环境，胃酸分泌越旺盛，繁殖和活动越旺盛，所以自身的饮食习惯很重要，要尽量保护好自己的胃。
少吃辛辣食物，尽量少抽烟和喝酒那么要常吃哪几种食物来预防幽门螺杆菌呢？
NO1：茉莉花制品
茉莉花温和中胃，具有抗菌消炎的作用，其富含的挥发油可以有效抑制幽门螺杆菌的活性，常见的茉莉花制品有茉莉花茶，茉莉花饼，主要是茉莉花茶，这种食物我们操作起来简单易得，材料也方便得到，常喝茉莉花泡茶，有效改善胃部环境，给你健康的胃。
茉莉花制品NO2：铁皮石斛制品
铁皮石斛号称中国九大仙草之一，具有非常神奇的效果，铁皮石斛性甘，归肺，胃，肾经，其富含植物多糖胶质，以及丰富的维生素和矿物质，对于修复胃粘膜有十分明显的作用，此外还具有杀菌消*养胃的作用，而且现在随着人工种植的推广，铁皮石斛不再是只有少数人能吃得起的东西，所以大可以尝试尝试。
铁皮石斛制品NO3：桑葚
桑葚非常常见，干的，生的，都适宜食用，桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。有的朋友会有疑问桑葚富含各种酸性物质，这不是增加了胃酸的分泌，正中幽门螺杆菌的下怀么？其实大可不必要惊慌，主要是利用桑葚对于胃的蠕动的刺激作用，增加胃动力，提高胃的抵抗力，胃的抵抗力提高了，就减少了感染的风险。
桑葚NO4：大蒜
大蒜其实不用小编多说大家也知道，大蒜具有很好的杀菌消*作用，经常吃火锅的朋友都知道，吃完火锅来一个生蒜瓣可以减少拉肚子的概率其实就是利用其杀菌消*的作用，其实在日常的饮食中，大家可以有意识地去增加使用蒜，不需要特意去吃蒜，食物中加一点就可以，长期吃还是具有很好的预防效果。
大蒜当然，还有很多其他的非常好的食物，比如天然蜂蜜，蔓越莓，卷心菜，猴头菇，蒲公英等。他们都具有很好的杀菌消*或者温胃养胃的作用，其实，预防幽门螺杆菌，主要就是要保护好胃部，养护好胃部，
结语
幽门螺杆菌怎么预防？保持4个好习惯，常吃这4物！他躲远远的！幽门螺杆菌其实并不是多么可怕，而且已经有成熟的治疗方法，但是会反反复复，所以，日常的好习惯一定要坚持，常吃上述推荐的一些食物，可以有效降低感染幽门螺杆菌的风险。
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