说到高血脂，相信大家都非常熟悉，高血脂就是指血液中的磷脂、胆固醇和甘油三酯的浓度过高的现象，会给身体带来很大的危害。
如果没有得到控制，会导致很多并发症的发生，所以及时的进行调理非常重要，对于高血脂患者来说，除了配合药物治疗之外，还可以通过饮食帮助降低血脂。
血脂升高的症状
肥胖
肥胖的人通常血液中甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平明显增加，肥胖的人应考虑是否有血脂高的情况。
腹痛
反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高血脂症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血，高脂饮食后急性发作的持续性中上腹痛多为急性胰腺炎。
眼膜异常
少数患有高血脂的病人会出现角膜弓和脂血症眼底改变，它是因为富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折所致，通常是严重的高甘油三酯血症作怪。
肝脏损害
由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病和肝脏功能的变化，在一定程度上也会出现食欲不振等。
血脂高的人夏天不能吃葡萄吗？
很多人以为血糖高的人才需要控制葡萄的摄入量，其实高血压、高血脂、高血糖是有相互联系的。血糖高也容易导致血脂高，血脂高也容易影响高血脂。
葡萄为常见的水果，葡萄中包含粗纤维以及多种微量元素、维生素等物质，上述营养物质均为人体所需。
葡萄口感酸甜，对于血糖正常的患者，适当吃葡萄并不会对体内的血脂造成任何影响，并且还能补充体内所需的营养物质，有助于身体健康。
不过血脂高的患者不能吃过多葡萄，防止引发腹胀、排气增多等胃部不良症状，而且葡萄含糖量较高，大量吃易使血糖增高，对于血脂高合并糖尿病的患者，应尽量减少或者避免进食葡萄。
医生：想降血脂，可尝试这4种水果
1.苹果
苹果当中所含有的果胶是一种水溶性膳食纤维，这种物质会和体内的胆汁酸进行结合，然后，将体内的甘油三酯和胆固醇排出体外，达到降血脂的效果。
而且苹果当中含有的钾元素很多，能够起到排除体内多余钠盐的效果，对于维持血压以及血脂都有着很好的作用。
2.蓝莓
蓝莓中所含有的花青素、维生素C、维生素E、果胶等抗氧化和抗发炎的成分，能够有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，预防心血管疾病研究表明，蓝莓中含有紫檀案，降血脂的功能比白藜芦醇效果要更强。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，能够促进血液循环，降低血液胆固醇和甘油三酯，另外，猕猴桃还含有精氨酸等物质，在防止血栓形成方面也有不小的功效。
4.余甘果
富含维生素C、维生素B、果酸、钾和17种氨基酸等，可以促进脂质代谢，减少脂质沉积，不过单吃余甘果效果不明显，可以直接补充多种水果提取得到的酵常青松旨液，可以抑制脂质生成，稀释血液黏稠度，降低血脂，疏通血管。
除了少吃以上几种水果，还应该怎么做呢？
多喝水
水是生命之源，身体的正常运转离不开水的参与，生活中多喝水能够降低血液浓度，帮助排出体内多余的糖分和油脂。
喝水时如果在水中加入一些稳定血脂的食材，效果会更好，在《黄帝内经》中记载，蒲公英，苦丁，金银花，罗汉果，茉莉花，薄荷等食材对稳定血脂有很好的辅助作用。
做到两慢
两慢是指起床和早上锻炼的时候一定要保持慢速，动作幅度千万不要太大，早上这个时间段是身体里血脂浓度最高的时刻，幅度一旦太大的话血压会瞬间升高，不利于稳定血脂，所以起床和早上锻炼的时候一定要保持慢动作。
拒绝烟酒
相信大家都知道抽烟喝酒对于身体的伤害都是非常大的，而且烟酒不仅会对肺部和肝脏造成非常大的影响，也甚至会影响到血管的健康，会导致血液无法在血管当中流通，从而导致血压和血脂的升高。
所以在日常生活当中，若想稳定血脂，那么在日常生活中也应尽早戒烟戒酒，一定只有这样做才有助于养护身体健康。
除了吃这些水果以外，高血脂患者平常还要注意减少不良条件的发生，比如吸烟，喝酒，不爱运动，作息不规律，这些不良的生活习惯也一定要改正，这样才能够通过各个方面来使病情得到有效的控制。
